食欲が湧かない時の朝食に作るのは、グリーンスムージーです。
胃腸に負担が少なくておなか一杯になります。
小松菜2房？
リンゴ1/4
バナナ１本
水少々
を１人用のブレンダーに入れて完成。
※このブレンダーにしてから洗うのが楽ちんで続いています。
お通じが良くなったり、肌がきれいなったりとメリットはいっぱいありますが、
体を冷やしやすいため、極力常温に近づけてから作ったり、常温の水を飲んでから飲んだりした方がお腹に良いです。（冬場はしょうがを少し入れるとか）
食欲のないときは、細々と続けてみようと思います。
